Ballet Basics
Wist je dat ballet de basis is van alle dansvormen die er bestaan? Dus als je echt goed wilt leren dansen, dan is deze les iets voor jou! Tijdens deze lessen maak je kennis met klassiek ballet. Het is leuk om te doen en je merkt al gauw dat je leniger wordt. Door de intensieve balletoefeningen ontwikkel je meer kracht en stabiliteit. Ook zijn deze lessen goed voor je muzikaliteit en je gevoel voor ritme.

Jazzdance
Jazzdance is een vrije manier van dansen die qua structuur lijkt op klassiek ballet, maar is gebaseerd op populaire muziek zoals jazz, rock en hiphop. De bewegingen en de muziek zijn jazzy – veel losser. De jazzdans leent uit verschillende stijlen, technieken en toepassingen. Het karakter van de jazzdans is dus eclectisch, wat wil zeggen dat bewegingselementen uit andere danstechnieken en stijlen worden gemengd.

Contemporary Jazz
Contemporary Jazz, ook wel hedendaags jazz, is een mengvorm van moderne dans en jazz dans. Deze stijl is gerelateerd aan de docent zelf. Het heeft het gebruik van zwaartekracht, ademhaling, dynamische verschillen, vloergebruik van de moderne dans en de swing van jazz. Tijdens de opwarming krijgt elke spiergroep te maken met zowel kracht als stretch. In de danscombinatie staat groot bewegen met een lekkere flow centraal.

Modern
Moderne dans ontstond in het begin van de twintigste eeuw, toen men op zoek ging naar andere bewegingsvormen dan die van het 'klassieke' ballet. Er kwamen steeds meer choreografen en dansers die afwilden van het figuurlijke (en letterlijke) strakke keurslijf van de klassieke dans. Ze wilden verhalen dansen uit de werkelijke wereld. Hierdoor ontstond er een dans met meer ruimte voor improvisatie en eigen interpretatie van de muziek

Streetdance / Hiphop
Streetdance is ontstaan in het begin van de jaren tachtig in New York. Vooral in de armere buurten werd er veel op straat gedanst, wat de naam verklaart. Hiphop is een culturele beweging die vooral bekend is als muziekstijl. Ze is ontstaan in de jaren zeventig in New York. De hiphopdansstijl lijkt veel op Streetdance maar kenmerkt zich door de 'coole' bewegingen van het lichaam, het bouncen en de losse, haast nonchalante stijl van bewegen.

Breakdance
Breakdance is ontstaan tussen het eind van de jaren zeventig in de achterstandswijken in New York. Deze dansstijl heeft allerlei bewegingen overgenomen uit onder andere Afrikaanse dans, Chinese vechtsport en Capoeira. De verschillende bewegingen vereisen een flinke lenigheid, kracht, conditie en doorzettingsvermogen. Wie echt wil en goed oefent krijgt de typerende bewegingen als de sixstep, snake, turtle, windmill en de backspin onder de knie.

Capoeira
Capoeira is een mix van vechtsport, dans, acrobatiek en muziek. Capoeira heeft haar wortels in spellen en riten die door de Afrikanen zijn meegenomen naar Brazilië in de tijd van de slavernij. In een door mensen gevormde cirkel spelen twee dansers het capoeiraspel. De dansers wisselen aanvals- en verdedigingstechnieken uit op muziek, waarbij de 'verdedigende' partij laag gebukte, ontwijkende bewegingen maakt.

African Dance
Afrikaanse dans is een heel energieke en explosieve vorm van dans. De nadruk ligt op het dansplezier, de wisselwerking tussen ritme en dans en het voluit en actief bewegen van het hele lichaam. De traditionele dansvorm besteedt veel aandacht aan de bijbehorende muziek, zang en eventuele attributen, zoals kalebassen en djembe.

Zumba
Zumba is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansen, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is ontwikkeld door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba doe je dansoefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics. De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.

Bellydance
Buikdans is een dansvorm afkomstig uit het Midden-Oosten en Noord-Afrika. Het is een isolatiedansvorm waarbij de verschillende lichaamsdelen veelal onafhankelijk van elkaar bewegen. De nadruk ligt op de heupen en het bekkengebied: het centrum van de dans. De Arabische en Turkse benaming betekent letterlijk vertaald: Oosterse of Oriëntaalse dans.

Boys Only
Vaak willen jongens graag leren dansen, maar leren zij hun eerste ‘moves’ liever niet in een zaal vol met meisjes. Voor hen is er daarom de Boys Only les: een dansles alléén voor jongens! In deze les leren zij de stoere bewegingen van de Streetdance, Breakdance en Hiphop. Deze les is voor jongens vanaf 10 jaar.

Freestyle
In de Freestyle les leer je improviseren, nieuwe dansbewegingen creëren en je eigen dansstijl ontwikkelen. Deze les is bedoeld voor zowel beginnende als gevorderde dansers. Je leert je lichaam beter kennen en hoe je van iedere normale beweging een beweging van dans kunt maken. Hierdoor wordt je meer een ‘all round’ danser die nooit stil zal blijven staan wanneer er ineens vanuit het niets gedanst moet worden.