Tijdens deze lessen komen er verschillende dansstijlen aan bod, waarbij er op verschillende muziekstijlen gedanst wordt. Kinderen ontdekken hierdoor op speelse wijze hun bewegingsmogelijkheden en ontwikkelen hierdoor een goede houding en een goed ritmegevoel. Deze lessen zijn er voor kinderen vanaf 4 jaar en kinderen vanaf 6 jaar.

Contemporary Jazz, ook wel hedendaags jazz genoemd, is een mengvorm van moderne dans en jazz dans. Iedere docent gebruikt zijn eigen stijl. Zwaartekracht, ademhaling, dynamische verschillen, het vloergebruik van de moderne dans en de swing van jazz zijn de stijlelementen waarop de dans is gebaseerd. In de dans staat groot bewegen met een lekkere flow centraal. Tijdens de opwarming krijgt elke spiergroep te maken met zowel kracht als stretch.

Moderne dans ontstond in het begin van de twintigste eeuw, toen men op zoek ging naar andere bewegingsvormen dan die van het 'klassieke' ballet. Er kwamen steeds meer choreografen en dansers die af wilden van het figuurlijke (en letterlijke) strakke keurslijf van de klassieke dans. Ze wilden verhalen dansen uit de werkelijke wereld. Hierdoor ontstond er een dans met meer ruimte voor improvisatie en eigen interpretatie van de muziek

Streetdance ontstond in het begin jaren ‘80 in New York. Vooral in de armere buurten werd er veel op straat gedanst, wat de naam verklaard. Hiphop is een culturele beweging die vooral bekend is als muziekstijl en ontstond in de jaren ‘70 in New York. De hiphopdansstijl lijkt veel op Streetdance maar kenmerkt zich door de coole bewegingen van het lichaam, het bouncen en de losse, haast nonchalante stijl van bewegen.

Breakdance ontstond aan het eind van de jaren ‘70 in de achterstandswijken van New York. Deze dansstijl heeft allerlei bewegingen overgenomen uit onder andere Afrikaanse dans, Chinese vechtsport en Capoeira. De verschillende bewegingen vereisen een flinke lenigheid, kracht, conditie en doorzettingsvermogen. Wie echt wil en goed oefent krijgt de typerende bewegingen als de sixstep, snake, turtle, windmill en de backspin onder de knie.

Popping is een van de orginele Streetdance funk styles die zich in de jaren '60 en '70 via Californië (VS) over de hele wereld verspreidde. Door spieren snel aan- en te ontspannen ontstaat er een jerk in het lichaam van de danser. Dit noem je ook wel een pop of hit. De jerk voer je uit op het ritme van de muziek en combineer je met verschillende bewegingen en poses zoals de robot, waving en tutting.

Zumba is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansen, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami, heeft de dans ontwikkeld. Bij Zumba doe je dansoefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics. De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans wat ‘ snel bewegen en lol hebben’ betekent.

Buikdans is een dansvorm afkomstig uit het Midden-Oosten en Noord-Afrika. Het is een isolatiedansvorm waarbij de verschillende lichaamsdelen veelal onafhankelijk van elkaar bewegen. De nadruk ligt op de heupen en het bekkengebied: het centrum van de dans. De Arabische en Turkse benaming betekent letterlijk vertaald: Oosterse of Oriëntaalse dans.

Vaak willen jongens graag leren dansen, maar leren zij hun eerste moves liever niet in een zaal vol met meisjes. Voor hen is er daarom de Boys Only les: een dansles alléén voor jongens! In deze les leren zij de stoere bewegingen van de Streetdance, Breakdance en Hiphop. Deze les is voor jongens vanaf 8 jaar.

In de Freestyle les leer je improviseren, nieuwe dansbewegingen creëren en je eigen dansstijl ontwikkelen. Deze les is bedoeld voor zowel beginnende als gevorderde dansers. Je leert je lichaam beter kennen en hoe je van iedere normale beweging een beweging van dans kunt maken. Hierdoor wordt je meer een all round danser die nooit stil zal blijven staan wanneer er ineens vanuit het niets gedanst moet worden.

Salsa is een verzamelnaam voor diverse soorten Latijns-Amerikaanse muziek en dans. Om het overzicht te kunnen behouden en ook voor outsiders enige herkenning te creëren werd de naam Salsa gedoopt als verzamelnaam. Salsa is het uitwisselen van energie, verbinden, plezier maken, ontladen en loslaten. Alles kan en niks moet. Met een lach op je gezicht vertel je samen een verhaaltje, een sprookje, een mop en ga je even helemaal uit je dak en op in de muziek.

Locking is een dansstijl uit de jaren 70. Deze stijl is de eerste Streetdance stijl en ontstond nog voor Breakdance, Popping en Hiphop. Don Campbell heeft de stijl bedacht toen hij bepaalde danspasjes wilde doen in de club maar het niet goed kon en vervolgens zijn eigen steps creëerde. Locking dans je op funkmuziek en bestaat uit vele poses, stops en funksteps.

Tijdens een kinderyogales gaan we op avontuur. We gaan een ontdekkingstocht maken door ons lichaam, onze ademhaling, gedachten en zintuigen. Elke week werken we met ander thema. We gaan naar de muziektuin, een oerwoud vol dieren of naar het heelal. Door al deze bijzondere ervaringen leren kinderen wat er gebeurt in het lichaam, waar je grenzen liggen en wat ze wel of niet fijn vinden. Ze worden soepeler en krachtiger. De kids mogen zichzelf zijn en leren tot rust te komen in hun eigen wereld.

Bij Flow Yoga voeren we opeenvolgende houdingen uit als een vloeiende golfbeweging met de ademhaling als begeleiding. Het is een les waarbij jij zelf de intensiteit bepaalt en 'meeflowt' op je eigen ritme. Het is een pittige les waarbij je je geest en lichaam weer kan opladen in hectische tijden.

De dansstijl is vernoemd naar Dancehall: muziek die eind jaren ’70 ontstond in Jamaica. Na een intensieve warming-up op echte Reggae en Dancehall beats, bouwen we in deze les een choreo op die alle spieren van je lichaam versterkt.

Pilates is een ontspannende manier om lange, slanke spieren te ontwikkelen. Het is het niet verwonderlijk dat ook Hollywood Pilates heeft omarmt. Sterren als Beyoncé en Paris Hilton hebben laten weten dat ze hun lichaam in vorm houden door regelmatig een uurtje aan Pilates te doen. Pilates is de kunst van het beheerst en bewust bewegen met het streven naar een optimale balans tussen kracht en flexibiliteit.